Was ist Dynostics?
DYNOSTICS ist ein smartes System zur Stoffwechsel- und Leistungsanalyse, welches anhand der Atemgase Deinen Stoffwechsel- und Fitnesszustand ermittelt.
Über die zugehörige Dynostics App erhälst Du sofort nach der Analyse persönliche Ernährungs- und Trainingsempfehlungen, welche perfekt zu Deinem Körper passen und ihn effektiv ans Ziel bringen.
Bei der weiteren Interpretation der Ergebnisse und bei der Umsetzung der Empfehlungen stehen wir Dir natürlich auf Wunsch planerisch und unterstützend zur Seite.
Was bringt Dir DYNOSTICS
Ob Abnehmen, Muskeln aufbauen, Leistung steigern oder den ganzen Körper definieren, was auch immer Dein Fitnessziel ist: Mit einer Atemgasanalyse arbeitest du effektiv daran, es zu erreichen.
Die Stoffwechselanalyse, DYNOSTICS nutrition, erfolgt als 5-minütige Ruhemessung. Dabei werden Dein aktueller Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz bestimmt sowie die Anteile von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen an der Verbrennung ermittelt. Darauf aufbauend erhälst du maßgeschneiderte Empfehlungen für Ernährung und Krafttraining. Diese Empfehlungen können dann durch ein zusätzliches Coaching durch uns weiter konkretisiert und für einen optimalen Erfolg geplant werden.
Bei der Leistungsanalyse, DYNOSTIC performance, hingegen wird ein Test auf dem Laufband oder Ergometer durchgeführt und an Deinen individuellen Fitnesszustand angepasst. Es wird ermittelt, in welchem Pulsbereich am meisten Fette verbrannt werden, wie Leistung gesteigert werden kann und ab wann Muskeln im anaeroben Bereich beginnen zu übersäuern. Im Anschluss an die Analyse erhälst Du einen persönlichen Trainingsplan mit Empfehlungen zur Häufigkeit, Dauer und Intensität Deines Ausdauertrainings. Für ambitionierte Sportler werden die Werte IAAS (individuelle anaerobe Schwelle) und die VO2max ermittelt.
Die auf den Analysen basierenden Informationen zur Auswertung, Beurteilung und Empfehlung erhälst Du über die DYNOSTICS App, welche Dir sowohl in Schriftform als auch durch Videos des DYNOSTICS Trainers beratend zur Seite stehen.
Die Anforderungen deines Körpers an eine optimale Trainings- und Ernährungssteuerung verändern sich im Laufe der Zeit. Deshalb ist es empfehlenswert die Messung ca. 3-4 mal jährlich durchzuführen.
Vorbereitung auf die nutrition (Stoffwechsel-) Analyse und performance (Leistungs-) Analyse
SEHR WICHTIG für beide Analyseformen (nutrition & performance):
✓ Mindestens 2 Stunden nüchtern vor der Testung (keine Nahrungsmittel oder gesüßten Getränke zu sich nehmen)
✓ Kein Workout oder starke körperliche Betätigung am Analysetag (regt alles den Stoffwechsel an und würde das Ergebnis verfälschen)
Speziell nutrition (Stoffwechselanalyse – 5 min):
✓ Testperson sollte die Möglichkeit haben 15 Minuten vorher zu ruhen (liegend oder sitzend) um den Stoffwechsel zu Ruhe zu bringen
✓ Normale Atmung beibehalten
Speziell performance (submaximal oder maximale Belastung):
✓ Kunde soll in den 2 Stunden vor dem Test zwar nüchtern sein (also nichts essen und keine gesüßten Getränke zu sich nehmen), aber vorab gerne stilles Wasser trinken, um nicht dehydriert in den Test zu gehen
-> PREISE